Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao, người có máu nhiễm mỡ trong cơ thể nên biết cách điều phối chế độ ăn phù hợp, bổ sung chất dinh dưỡng để cơ thể hồi phục. Sau đây là 5 món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao để tránh tình trang bệnh diễn ra nặng và nguy cơ sức khỏe tính mạng

Top 5 Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao, Càng Tránh Càng Khỏe.

Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao – Nội Tạng Động Vật:

Nội tạng động vật là thực phẩm rất có hại cho người mắc bệnh này cho dù nó là món ăn ưa thích của nhiều gia đình Việt Nam. Ngoài ra thực phẩm này cũng gây hại cho người bệnh mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, tiểu đường hay cao huyết áp, gút…

Cholesterol là chất gây nên tình trạng rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch hoặc nhồi máu cơ tim. Bạn có thể tham khảo hàm lượng cholesterol trong từng loại thức ăn để có thể biết và cân bằng được chế độ ăn uống hàng ngày.

Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao – Thực Phẩm Giàu Chất Béo Bão Hòa:

Chất béo bão hòa là một loại chất béo không lành mạnh mà bạn nên hạn chế trong chế độ ăn uống của mình. Trong khi chất béo là rất cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể, tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.

Những thức ăn giàu chất béo bão hòa như: thịt xông khói, bơ, dầu cọ. mỡ lợn, dầu dừa... sẽ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Chính vì thế, những người bị máu nhiễm mỡ cũng nên tránh xa thực phẩm này.

Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao – Đồ Ăn Chiên:

Đồ chiên rán luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhất là trong thời tiết se lạnh. Đặc điểm chung của những món ăn này là giàu năng lượng, màu sắc hấp dẫn và hương vị vô cùng cuốn hút.

Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao – Thực Phẩm Có Đường:

Thực phẩm mà chúng ta thường ăn chứa loại đường chế biến đường gọi là sucrose, được chia thành glucose và fructose. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng các loại đường cao quá mức khiến cơ thể bị quá tải với lượng fructose không cần thiết, do đó đường biến thành chất béo, gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Đường chính là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và đặc biệt là những loại đường đơn như mật ong, đường tinh luyện. Do vậy, những người mỡ máu cao khi ăn uống, đặc biệt nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua…

Món Ăn Nên Kiêng Khi Bị Mỡ Máu Cao – Thịt:

Những thức ăn như: thịt gà, thịt lợn, hay xúc xích, thịt xông khói, sẽ có tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ bởi trong nó chứa nhiều chất béo và cholesterol xấu.

Mua đầm dạ hội sang trọng đẹp mới nhất 2019 giá 0 đồng-> Hàng ngàn mẫu Áo Đầm Dạ Hội Cao Cấp Thiết Kế Dự Tiệc Dài, Ngắn Đẹp Cao Cấp Hàn Quốc ✅ Chất Lượng Uy Tín ✅ Giá Rẻ Kịch Sàn ✅ COD Mọi Tỉnh Thành ✅ Thanh Toán